fertige trainingsprogramme für deine voltigierer

8-Wochen-Programme mit Trainingsplan, Leistungstests und klarer Trainingsstruktur – damit deine Sportler gezielt trainieren und Fortschritte messbar werden.

Mehr als nur einzelne Übungen
✓ Fertiger 8-Wochen-Trainingsplan
✓ Klare Trainingsstruktur statt einzelner Übungen
✓ Speziell für Voltigierer entwickelte Inhalte
✓ Messbare Fortschritte durch Leistungstests
✓ Sofort einsetzbar im Vereins- und Heimtraining
✓ 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte

passendes Trainingsprogramm finden

DAmit die Sommerpause
nicht zum Neustart wird

Vor den Ferien habt ihr euch Kraft, Körperspannung und Technik Schritt für Schritt erarbeitet.

Ohne klare Trainingsstruktur gehen genau diese Grundlagen in Trainingspausen oft wieder verloren.

Die Trainingsprogramme geben deinen Sportlern einen klaren Trainingsplan für 8 Wochen an die Hand – damit sie auch außerhalb des Vereinstrainings gezielt weiterarbeiten können.

✓ Klare Trainingsstruktur für die Ferienzeit
✓ Deine Sportler wissen genau, was zu tun ist
✓ Messbare Fortschritte durch Leistungstests

So arbeiten deine Sportler
mit dem Trainingsprogramm

Du gibst deinen Sportlern einen klaren Plan an die Hand – die Trainingsprogramme führen sie Schritt für Schritt durch 8 Wochen strukturiertes Zusatztraining.
Leistungstests, Trainingsplan und Trainingsvideos greifen dabei ineinander und machen Fortschritte sichtbar.

Ausgangspunkt bestimmen

Deine Sportler starten mit den themenspezifischen Leistungstests und erhalten den Trainingsplan für die nächsten 8 Wochen.

Schritt für Schritt trainieren

Woche für Woche setzen deine Sportler die Inhalte des Trainingsprogramms um und arbeiten gezielt an ihrem Schwerpunkt.

Fortschritte sichtbar machen

Nach 8 Wochen werden die Leistungstests erneut durchgeführt. So werden Verbesserungen messbar und Erfolge sichtbar.

Finde das passende
Trainingsprogramm

rumpfkraft
Basis

Für Sportler, denen Stabilität, Körperspannung und Haltekraft für Pflicht & Kür fehlen
(Leistungsklassen A-S)

69,90€

inkl. MwSt.

✓ Rumpfkraftspezifische Leistungstests
✓ Schwerpunkt Körperspannung & Stabilität
✓ > 11h Trainingsmaterial
✓ 8-Wochen-Trainingsplan
✓ 1 Jahr Zugriff

jetzt kaufen

rumpfkraft
Pflicht

Für fortgeschrittene Sportler, die ihre Rumpfkraft für Schwünge und Aufgang verbessern wollen
(Leistungsklassen A/L-S)

79,90€

inkl. MwSt.

✓ Pflichtspezifische Leistungstests
✓ Schwerpunkt dynamische Pflichtübungen
✓ > 17h Trainingsmaterial
✓ 8-Wochen-Trainingsplan
✓ 1 Jahr Zugriff

jetzt kaufen

Schnellkraft
Aufsprung

Für Sportler, die mehr Explosivität und Höhe im Aufsprung entwickeln möchten
(Leistungsklassen A-S)

79,90€

inkl. MwSt.

✓ Aufsprungspezifische Leistungstests
✓ Schwerpunkt Explosivität & Schnellkraft
✓ > 17h Trainingsmaterial
✓ 8-Wochen-Trainingsplan
✓ 1 Jahr Zugriff

jetzt kaufen

Alle Trainingspakete enthalten:

Leistungsdiagnostik vor und nach dem Programm

Einen klaren Trainingsplan für 8 Wochen

Schritt-für-Schritt-Anleitungen per Video

Hintergrundwissen für Trainer und Sportler

Messbare Fortschritte durch wiederholte Leistungstests

1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte

Du entscheidest,
wie du die Inhalte einsetzt!

als trainer

  • …führst du die Leistungstests gemeinsam mit deinen Voltigierern durch
  • …erhältst du einen klaren Trainingsfahrplan für die nächsten 8 Wochen
  • …integrierst du die Inhalte flexibel ins Vereinstraining oder gibst sie für zuhause weiter
  • … machst du die Fortschritte deiner Sportler nach 8 Wochen durch die erneuten Leistungstests sichtbar

deine sportler

  • …erhalten Zugang zu allen Trainingsinhalten und Videos
  • …trainieren selbstständig mit klaren Schritt-für-Schritt-Anleitungen
  • …arbeiten gezielt am gewählten Trainingsschwerpunkt
  • …machen ihre Fortschritte durch die erneuten Leistungstests sichtbar und messbar

häufige fragen

Antworten auf die häufigsten Fragen rund um unsere Trainingspakete

Das Trainingspaket „Rumpfkraft Pflicht“ richtet sich an fortgeschrittene Voltigierer der Leistungsklassen A/L bis S. Die Übungen bauen auf einer vorhandenen Grundstabilität auf und konzentrieren sich gezielt auf die Rumpfkraft, die vor allem für Schwünge und Aufgänge benötigt wird.

Für die meisten Übungen werden nur Materialien benötigt, die in vielen Vereinen bereits vorhanden sind, z. B. Gymnastikmatten, Therabänder oder kleine Trainingsgeräte. Zu jedem Trainingsprogramm erhältst du Hinweise zu den benötigten Materialien sowie mögliche Alternativen.

Ja. Die Trainingspakete sind darauf ausgelegt, von Trainern gemeinsam mit ihren Sportlern genutzt zu werden. Die Inhalte können im Vereinstraining eingesetzt oder für das selbstständige Training zu Hause weitergegeben werden. Weitere Informationen zur Nutzung der Zugänge erhältst du nach dem Kauf.

Ja. Du kannst mehrere Trainingspakete gleichzeitig erwerben und flexibel nutzen. Da du für jedes Trainingspaket 1 Jahr Zugriff erhältst, können die Programme einfach nacheinander eingesetzt werden. Viele Trainer starten zunächst mit einem Schwerpunkt und nutzen weitere Trainingspakete anschließend im Laufe der Saison. So lassen sich unterschiedliche Trainingsziele gezielt bearbeiten, ohne Inhalte zu verlieren.

Nach dem Kauf erhältst du für 1 Jahr Zugriff auf alle Inhalte des jeweiligen Trainingspakets. So kannst du die Videos und Unterlagen jederzeit erneut nutzen oder einzelne Inhalte später noch einmal wiederholen.

Nach 8 Wochen werden die Leistungstests erneut durchgeführt. Dadurch werden Fortschritte sichtbar und messbar. Gleichzeitig erhältst du eine gute Grundlage, um den nächsten Trainingsschwerpunkt für deine Sportler festzulegen.

Auch nach Abschluss der 8 Wochen bleiben alle Inhalte weiterhin für insgesamt 1 Jahr verfügbar. Du kannst das Programm daher später erneut durchführen, einzelne Trainingsblöcke wiederholen oder bestimmte Übungen gezielt in dein Vereinstraining integrieren.

Welches Trainingspaket
passt zu deinen Sportlern?

Orientiere dich an dem Schwerpunkt, der aktuell den größten Unterschied macht

Rumpfkraft
Basis

  • Geeignet, wenn…
  • Körperspannung und Stabilität verbessert werden sollen
  • Halteübungen schwerfallen
  • eine stabile Grundlage für Pflicht & Kür aufgebaut werden soll
  • Leistungsklassen A-S

Rumpfkraft
Pflicht

  • Geeignet, wenn…
  • eine gute Grundstabilität vorhanden ist
  • Schwünge und Aufgänge verbessert werden sollen
  • die Rumpfkraft für diese Pflichtübungen verbessert werden soll
  • Leistungsklassen L-S

Schnellkraft
Aufsprung

  • Geeignet, wenn…
  • mehr Höhe im Aufsprung benötigt wird
  • die Explosivität verbessert werden soll
  • der Aufsprung kraftvoller und dynamischer werden soll
  • Leistungsklassen A-S

Du kannst mehrere Pakete kombinieren und dank 1 Jahr Zugriff flexibel nacheinander durchführen.

Trainingspakete ansehen

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